旁观改变，塑造未来 --- 成功秘诀

        Bill Harris在他的讲课录音中提到了9个主要的观点，可以让人更加平和、快乐、活出真正人生意义。其中有一点，我觉得非常的实用，就是旁观自己的意识、想法、感觉和行为。一般的人往往把“我”的概念狭隘的认为只是自己的想法或身体，于是很容易被自己的想法和感受所折磨，却又无法解脱。许多人因此过着悲惨的生活。其实这一切都是人们自己造成的。

        当我们处于观察者的身体和角度，许多事情就可以被控制了。就好像看一场电影，或去演一出戏，可以处于第三者的角度体验主人公的各种感受，而却不会觉得真的痛苦。我们也可以这样去体会自己身体所经历的感受，和通过观察任何外界因素而引起的反应，体会自己的感觉。自己的人生也可以这样，不需要去感受不必要的、不利于自己的感受，更能够处于一个客观的角度看清楚事情的真相。

        今天在修练“智能气功”的形神庄“膝跪足面三节连”的时候，我得到了一些启发。这一节对我来说，一直是比较累、酸的，无法长时间坚持的。今天，我从旁观者的角度观察我自己练，就好像观察身外其他事物一样，作为旁观者就可以知道整个过程，却不会身同其受，不会因为被观察者的感受而无法继续进行观察。我把自己想像成宇宙本身，宇宙通过我自己的身体来观察这个世界，我观察自己身上发生的变化比观察其他事物更直接、清楚。当我这样观察的时候，我发现原来觉得无法承受的酸痛其实并没什么大不了的。我甚至可以体会它的大小，分辨它的形状，似乎所有的一切仅在我的掌握之下，整个过程变得越来越有趣。我开始喜欢这种感觉，观察它的变化，我觉得我可以一直站下去，要不是我用意念带动身体直起，我的腿将可以保持那种姿势站很久。

        当我慢慢将身体直起的时候，我发现我的膝关节情愿保持那种我原来以为酸疼、无法承受的姿势而不能直起。我明白了，我的身体是可塑的，不管任何动作或事情，就算原来看上去很难，只要去做，我的身体就开始去适应那种状态，改变自己使自己成为能够胜任这项任务的人。任何不舒服的感觉只是从旧的系统升级成新系统的过程中的反映。这种反映看似是无法承受的，疼啊、痛啊、灰心啊，受打击啊、害怕啊等等，这些都是就系统的反映。人的身体可以适应任何的环境，完成任何的任务，关键是不要在改变的过程中去干涉它，作为旁观者去观察它，从观察它的过程中得到乐趣。等到身体完成升级，原来想都不敢想的事情就变成轻而易举了。

        在改变的过程中，将会发生能量的跃迁，Bill Harris 说，在跃迁中一定会遇到 Chaos 状态，也就是混乱状态，这也是量子跃迁（Quantum leap）中的理论，这是从一个状态改变到另一个状态的过程中一定会遇到的。但这个过程一定会过去，等到一切恢复秩序，这是已经到了另一个层次。任何事物的发展都要经历这个过程，人们往往对这个过程会产生恐惧，一旦遇到混乱状态，就觉得情况变差了，无法控制了，害怕地逃回原来的状态再也不敢尝试改变。不懂得这个道理，自己就不会朝着更好的方向改变。

        其实改变无时不在，普通的人只是无意识的完成它，不是朝着自己想要的方向改变，最后成为自己所创造的环境的奴隶。我们是自己的主人，我们应该而且可以选择自己的未来。通过旁观自己改变的过程，理解过程中的“混乱状态”，最终自己将成为想要成为的人。啊！现在我明白成功的秘诀就是要在没做到的时候就想象自己已经能做到了，把自己当成已经成功的人，具有成功态度的人了。

        整整的一天我都是用旁观者的角度坚持把注意力集中在应该做的事情上。想想也真是了不起，原来总会开小差，时不时就看看新闻啊，看看电影啊，时间很快就浪费过去，等到过去后心里还会后悔。然后提醒自己下次不要再犯，可是下次仍然会发生。而现在，我只是做到了这一点，旁观自己的行为、心情、想法，一切就都不一样了。我发觉原来是旧的习惯引发念头的出现，这些想法并不是我想要做的，于是在它们控制我的行为之前就很轻松的中断了它们。一些看似很顽固、很难改的习惯一下就显得无力。它们还会在心中苦苦的哀求到：“放松一下吧，最后一次，偶尔一次没关系啦。”嘿嘿，以前你们是乘我不注意的时候进攻，让我误以为那些是我自己的想法，现在你们可没有可乘之机了。

        作为旁观者观察自己，我并不觉得累，相反的，原来觉得很枯燥、很累得事情却能很容易的坚持下来。做完后，心里觉得很舒服、很充实，并不会觉得错过了休息娱乐而后悔难过。当然有时会有一种不舒服的感觉油然而生，我仔细体会一下，是从心里冒出来的。啊哈，那是潜意识里原来的旧习惯在作祟。我跟自己说，不是事情本身让我不舒服，而是我的身体从一种状态改变至另一种状态的过渡期会造成一定的不舒服，这正是（Choas）混乱状态，只要改变以后，我的身体就能适应这些事情，整个改变的过程我只需要旁观就可以了。

        其实任何习惯并没有好坏之分，有分别的是我想成为什么样的人，过什么样的生活，那就需要拥有什么样的习惯。作为旁观者，我可以很轻松地选择我的态度、习惯、行为，乃至我的人生。所以人可以做任何事情，只要允许改变的发生，让自己改变成为能做这些事情的人就行了，成功就是这么简单。